En un proceso agudo de inflamación o dolor (esguinces, tendinitis, contracturas, contusiones, etc…), es decir, en las primeras 48 horas, es recomendable aplicar frío. Pasado ese tiempo, la inflamación empieza a cambiar y es mejor poner calor para que se reabsorba. Del mismo modo, en la musculatura de la espalda, y muy especialmente, en el cuello y en la zona lumbar, es preferible no aplicar frío, ni siquiera en ese período agudo. Mejor no aplicar nada, y en unos días, poner calor.

Este es un dato meramente orientativo y flexible en función del individuo y la patología, pero, en líneas generales, es conveniente recibir un tratamiento de fisioterapia una vez al mes. Así, eliminaremos las tensiones musculares que se hayan producido y evitaremos que deriven en patología, pudiendo realizar nuestras actividades diarias con normalidad y sin dolor.

Esta reacción del cuerpo asusta un poco cuando se siente, pero es algo que esperamos los fisioterapeutas tras hacer un tratamiento. Estimulamos el cuerpo, con el objetivo de que empiece a trabajar para encontrar la manera de solucionar el problema. Y esto supone un esfuerzo, que aparece en forma de sensación de agujetas, dolor diferente… sensaciones que suelen desaparecer en 48 horas como mucho, para dejar paso a la mejoría.

Sí, se puede tratar una patología en su primer estadío, teniendo en cuenta que el tratamiento a realizar será menos invasivo, más enfocado a reducir la inflamación y el dolor según el caso. Simplemente, utilizaremos otras herramientas de trabajo.

Porque tu cuerpo ha buscado la manera de compensar el trabajo que tu lado lesionado no podía realizar. Y así, si este desequilibrio ha perdurado en el tiempo, finalmente, el que era tu lado sano, ha acabado afectándose. En cualquier caso, cuando se reequilibra el sistema de nuevo, el dolor compensatorio desaparece.